ほっと一息つきませんか？　～ゆるぶろぐ編⑪～ -blog-

2023-10-24 17:53

ほっと一息つきませんか？　～ゆるぶろぐ編⑪～ -blog-

みなさま、こんにちは。
当社ブログにお越しいただき、ありがとうございます。

最近はサウナにもってこいな季節になりました
少しひんやりとした気温の方が整いが増長されるがします。

さて今回のゆるぶろぐは
【森林浴】にまつわるお話を
ご紹介させて頂きます。

※最近TOPページを変更いたしました。
　またご覧になってください。

夏の暑さが去っていき、いくらか過ごしやすい季節になって来ました。

季節の変わり目はどうしても体調を崩しやすいものです。

そんな方に日頃の疲れを緩和できる方法として
「森林浴」をしてみるのはどうでしょうか？

「森林浴」とは樹木に接し、
心身への癒しを求める行為だということですが、
リラックス効果や健康効果があるそうです。

実証されている「森林浴」の効果・効能は…。

気分の改善・心的回復や睡眠の改善や自律神経系のバランスを整える。

日本全国の森に自生する「クロモジ」（黒文字）は
ストレス軽減や精神を安定させる香気成分や
その他の機能性成分が注目を集めているそうです。

ちなみにクロモジとは
若枝の樹皮に入る黒い斑紋が美しく
文字のように見えることが和名の由来だそうです。

気持ちの問題かもしれませんが、
山に入って深呼吸をしてみると
すぅーっと気分が良くなる感じを受けます。

雑踏の中でお疲れの方などは
行楽シーズンに自然に触れあってみてはいかがでしょうか。

いつもとは違う景色の中でマイナスイオンを感じ、
心も体も健康になれる秋にぴったりで贅沢な時間の過ごし方ですね。