ほっと一息つきませんか？　～ゆるぶろぐ編③～　-blog-

とある場所で行われた実験なのですが、
被験者を２つのグループに分け
「数字を逆唱する」というゲームに取り組ませました。

その2つのグループにはゲームをする前に
それぞれ「植物園」と「繁華街」を歩いてもらっていたところ、
事前に植物園を歩いたグループの方が20％も
良い結果となったというものです。

この実験内容を確認してみると
春夏秋冬問わずどの季節であっても自然の中の散策を
行うことで注意力の向上に役立つそうです。
 

また実際に、自然の中で過ごせなくとも
写真やビデオを通じた自然界との2次的接触でも
注意力の資源は回復することや植物を目の前に置くだけでも
注意力は回復するそうです。

簡単なものだと作業デスクに植物を置くのも良いですね。

身近なデスクに植物を置くことは緊張・不安・疲労の軽減や
仕事の進捗・会話・活気が向上するなどの効果もあるようです。

人間は植物と積極的に関わることで生理学的、
心理学的にストレスが軽減されるそうです。

これから新緑の季節を迎えますので、
ちょっとした空き時間にでも
自然の中を散策してみてはいかがでしょうか？